Shakes para o verão

Shake de laranja e mamão

Ingredientes

300 ml de suco de laranja
1 fatia de mamão
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de aveia



Shake de laranja e maçã

Ingredientes

300 ml de suco de laranja
½ maçã
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de aveia

Modo de fazer

Liquidificar por dois minutos até ficar homogêneo

Rendimento: 2 porções de 200 ml