Então aposte em um prato de comida bem equilibrado, com os ingredientes certos.
Conheça os alimentos campeões:
1- Frutas cítricas: são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo.
2- Vegetais verdes escuros: Apresentam ácido fólico - auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo.
3- Alimentos ricos em zino: nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico.
4- Alimentos ricos em vitamina E: benéfica principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade.
5- Licopeno: Combate doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo.
6- Ômega-3: auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo.
7- Selênio: forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo.
8- Vitamina C e B6: trata a inflamação da garganta e auxilia nas defesas do organismo.
9- Betacaroteno: substância que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infecções.
Transforme-os em aliados e deixe a sua saúde perfeita!!!
Olá, blogueira!
ResponderExcluirA melhor prevenção é a informação e usando a camisinha, todos curtem melhor a vida e sem preocupação. Homens e mulheres, de qualquer idade, orientação sexual ou classe social são vulneráveis ao vírus HIV e a outras doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Ajude a divulgar informações e conscientizar mais pessoas sobre as formas de contágio e prevenção de DSTs. A camisinha é segura e a maior aliada nesse combate. Ela é distribuída gratuitamente na rede pública de saúde.
Curta a vida. Sexo, só se for com camisinha, senão não dá! Com amor, paixão ou só sexo mesmo. Use sempre!
Para mais informações: http://www.camisinhaeuvou.com.br/, http://www.aids.gov.br ou http://www.formspring.me/minsaude
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Atenciosamente,
Ministério da Saúde.